USM SARAN KARATE
La voie du corps et de l'esprit ....
Le Karate-Do
Le Karaté peut être défini comme une méthode d'auto-défense pratiquée à mains nues. Il consiste en l'utilisation de techniques à la fois défensives et offensives qui font appel à toutes les parties du corps, lesquelles sont exploitées de façon optimale
KIHON : Répétition de mouvements de bases et postures
Le kihon est une répétition de mouvements exécutés seul. Souvent exécuté en ligne, les élèves exécutent sans relâche la technique montrée par le professeur et chacun doit « s’auto-corriger » et rechercher à reproduire le geste parfait.
Si l’on décompose le mot japonnais Kihon, il signifie littéralement, la base de l’énergie.
KATA :Enchainements de formes prédéfinies qui simulent des situations de combat
Les mouvements exécutés dans les katas peuvent ensuite être mis en applications avec un partenaire : bunkaï.
Le but du kata est double :
- Faire travailler des gestes, postures… dans des situations données, afin d'avoir un apprentissage plus appliqué que lors d'un combat.
-Faire découvrir des principes fondamentaux des arts martiaux, comme la gestion des distances, l'attitude et la gestion de l'équilibre, la coordination des mouvements.
KUMITE: Combats.
Dans chaque catégorie, le professeur donne au débutant des instructions de base jusqu'à ce que les techniques deviennent naturelles et spontanées. Au fur et à mesure de ses progrès techniques, l'élève progresse également physiquement et sa pratique renforce son endurance.
Le Karaté n'est pas une fin en soi mais un moyen pour aboutir à cela.
Le Karaté est une activité dans laquelle l'âge n'est pas un obstacle non plus...